Okategoriserade

Bingos Snapshots

Bingos Snapshots

Hur sover du? Det är väldigt mycket fokus på vad du äter och hur du rör på dig om dagarna. Men jag tror inte många reflekterar över vilken enorm påverkan sömnen har på ditt välbefinnande. Men det är lite ett moment 22, För om du rör på dig om dagarna och försöker spendera tid ute i den friska luften . Då sover du bättre. .. Och om du sover bättre så går du inte och småäter lika mycket.. och om du äter bättre så blir du piggare och rör på dig och då sover du ju som en stock.. ja ni fattar. Allt hänger ihop.. haha.. Man måste vara ute och träna, sluts äta skitmat och sova mellan 7-8 timmar. Sen mår man som en KUNG! Jag var på ett Intressant sömnevent med produktlansering av nya Fitbit Alta HR, som mäter både din puls och sömnkvalitet.️ #fitbit  Ska bli spännande att undersöka min egen sömn. Jag får typ utslag i ansiktet om jag sover dåligt och stressar för mycket. Jag frågade sömnexperten också om tonåringar behöver mer sömn och det gör dom . Så man skall tydligen låta Nova sova mycket för att det är bra för hennes inlärningsprocesser. Allt du lär dig under dagen bearbetar du i sömnen.. man lär sig alltså saker bättre med god sömn. väldigt intressant detta. ..tack till @andreassonpublicrelations för en spännande föreläsning.  #fitbitaltahr

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply